El masaje ayurvédico es un método ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar los trastornos que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los elementos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o comprensión de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de curarlas.
Otra de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos básicos del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y la aplicación de presión, además de otros movimientos en zonas específicas del cuerpo.
Lo interesante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje óptimo para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo. Para identificar esto, se consideran diferentes características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otros.Únete a nosotros relajante-masaje.com sitio web
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda ofrece un diagnóstico detallado que no se centra únicamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera diversos aspectos de la vida de la persona, como sus comportamientos y preferencias cotidianas, sus ideas o simplemente cómo se siente y experimenta la dolencia.
Asimismo, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora precisamente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen en los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios fundamentales:
Los cinco componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco componentes (en porcentajes variables): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos elementos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea especial.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco elementos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y el desarrollo de los puntos.
- Pitta: se relaciona con la transformación y el cambio.
- Kapha: funciona como un elemento natural.
Las enfermedades se crean como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse Para evaluar el equilibrio de la persona que recibirá el masaje, el terapeuta o profesional de la medicina ayurvédica le hará varias preguntas sobre sus prácticas, actitudes y características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en frotar y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y favorecer el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es fundamental para un masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o detener afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas, se realiza utilizando exclusivamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica un chorrito de aceite medicinal de forma gradual y delicada en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y normalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza generalmente para mejorar el sueño y la memoria, así como la salud mental en general.
También ayuda a combatir diversas afecciones como el estrés, la depresión clínica, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente indicada para minimizar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.
